Magister Persiapan Fisik dan Pencegahan Cedera

presentasi

Dengan "Magister Persiapan Fisik dan Pencegahan Cedera (Isabel I University)" siswa pertama akan belajar peran pelatih fisik, pengetahuan dan keterampilan untuk evaluasi yang benar dan program pelatihan untuk konsep cedera dan semua apa yang diperlukan persiapan fisik.

Anda akan belajar untuk mengoptimalkan efisiensi tim di tangan para profesional dari sektor ini, yang akan mempersiapkan Anda untuk mengetahui dan menerapkan latihan untuk persiapan fisik para pemain.

Kami akan mengembangkan latihan ketahanan, kekuatan dan kecepatan.

Tingkatkan akselerasi dan lakukan perjalanan panjang untuk menang secara fisik. Kami akan memberi tahu tentang cedera, apa jenis mereka dan bagaimana pemain harus pulih. Anda harus mengikuti pemain dan melihat bagaimana perkembangannya.

Definisi

Kuasai semua konsep dan praktik persiapan fisik dan pencegahan cedera di dunia sepak bola bersama master dalam PERSIAPAN FISIK DAN PENCEGAHAN CEDERA FUTBOLLAB, yang dimulai dari model permainan untuk mengklarifikasi konsep, memandu metodologi, dan menerapkannya pada pekerjaan setiap hari

Silabus yang sangat terstruktur mencakup contoh-contoh praktis untuk menerapkan konsep dan teknik secara instan. Anda akan belajar untuk mengoptimalkan efisiensi tim di tangan para profesional di sektor ini, yang akan mempersiapkan Anda untuk mengetahui dan menerapkan strategi dan latihan terbaru dan paling inovatif untuk persiapan fisik para pemain.

Konten menonjol karena pendekatannya yang unik: kompetisi dan pelatihan yang efektif. Tingkat master berfokus pada tren terbaru di bidang persiapan fisik, bahkan dalam sepak bola akar rumput, mengesampingkan teori reduksionis dan analitik untuk menempatkan fokus pada teori sistemik dan pelatihan global.

Berkenaan dengan pekerjaan pencegahan. Agenda mencakup mulai dari konsep awal hingga kasus nyata, dan mencakup tindakan yang diindikasikan untuk menghindari penampilan cedera di pemain sepak bola (pencegahan), serta perawatan cedera (tindakan selanjutnya) untuk mendapatkan templat yang siap untuk kompetisi .

Adakah persiapan fisik yang tepat? Apakah persiapan fisik dikontekstualisasikan? Master ini akan memungkinkan Anda untuk menjawab pertanyaan-pertanyaan ini dan yang lainnya seperti: apa realitas pelatihan dalam sepakbola hari ini?, Apakah lebih efektif dengan pelatihan terpisah dan dekontekstualisasi dari komponen fisik, teknis, taktis dan psikologis? Tentukan kekuatan, daya tahan, dan kecepatan dalam sepakbola? Praktek apa yang dapat saya sarankan kepada pemain saya untuk mencegah cedera tertentu? Strategi apa yang harus saya ikuti untuk memulihkan pemain yang cedera?

Mulai hari ini untuk mendapatkan hasil maksimal dari pemain Anda!

Indeks

1. Pendahuluan Filsafat pelatihan, kompetisi, manusia, dll.

• I. Evolusi metodologi pelatihan sepanjang dekade terakhir.
• II Tren baru dalam pelatihan sepak bola.
• III. Periodisasi Taktis. Ide singkat.
• IV. Metodologi sistemik dari pelatihan "Model Baru".
• V. Bagaimana kondisi bentuknya? Konsep baru dari keadaan bentuk.
• VI. Apakah ada persiapan fisik?

2. Deskripsi lingkungan

• I. Deskripsi umum.
  • a. Deskripsi klub.
  • b. Historis
  • c. Struktur klub.
  • d. Fasilitas
  • e. Bahan tersedia
  • f. Kemungkinan kerjasama untuk analisis yang berbeda.
  • g. Tim teknis
  • h. Templat (Kurikulum Olahraga para pemain).
  • saya Profil kinerja individu para pemain (penjelasan tentang struktur Seirul.lo).
  • j. Profil kinerja grup para pemain.
  • k. Profil kinerja kolektif para pemain.
• II Perumusan tujuan. Teknik DAFO-CAME.

3. Pelatihan perlawanan dalam olahraga kolektif

• I. Pendahuluan.
• II Situasi pelatihan resistensi saat ini.
• III. Proposal untuk pelatihan ketahanan dalam olahraga kolektif.

a. Pelatihan resistensi umum aerobik.

• Pelatihan efisiensi aerobik.
• Pelatihan kapasitas aerobik.
• Pelatihan kekuatan.
• Pelatihan pemulihan pemulihan.
• Ringkasan pelatihan resistensi umum.

b. Pelatihan resistensi khusus.

• Pelatihan kekuatan dalam teknik ini.
• Pelatihan kekuatan dalam teknik: intensitas rata-rata.
• Latihan kekuatan dalam teknik: intensitas maksimum
• Latihan kekuatan dalam teknik: intensitas supramaximal.

c. Melatih resistensi sebagai pengambilan keputusan.

d. Pelatihan pelatihan resistensi.

4. Latihan kekuatan dalam olahraga kolektif.

• I. Konsep kekuatan.
• II "Semuanya adalah kekuatan". Kekuatan sebagai kemampuan fisik dasar
• III. Pelatihan kekuatan untuk peningkatan kinerja.

5. Pelatihan kecepatan dalam olahraga kolektif.

• I. Kecepatan dalam sepak bola.
• II Cara baru memahami kecepatan. Kecepatan optimal?

6. Perencanaan dan Periodisasi

• I. Kalender kompetisi.
• II Perencanaan, periodisasi, pelatihan olahraga, dll.
• III. Beban
• IV. Sindrom adaptasi umum.
• V. Kontrol pelatihan dan pemuatan.
• VI. Model perencanaan - periodisasi.
• VII. Pramusim.
• VIII. Musim
• IX. Kelelahan
• X. Metode pemulihan.
• XI. Manajemen pelatihan yang buruk.
  • a. Overtraining dan tipenya.
  • b. Tapering dan penerapannya dalam tim sepak bola.

7. Pelatihan yang tak terlihat

• I. Nutrisi.
• II Hidrasi
• III. Jam tidur.

8. Struktur mingguan

• I. Pendahuluan.
• II Model game dalam proses pelatihan.
• III. Pola atau desain morfociclo dari siklus pelatihan mingguan.
• IV. Mikrostruktur: Seirul.lo.

9. Sesi pelatihan

• I. Organisasi.
• II Peran pelatih fisik atau "pelatih sepak bola".
• III. Waktu pelatihan.
• IV. Pemanasan.
• V. Bagian utama.
• VI. Kembali tenang.
• VII. Ulasan sesi.
• VIII. Strategi untuk mengikuti hari pelatihan.

10. Evaluasi akhir

tujuan

Master ini akan memberi Anda, pengetahuan yang mendalam tentang persiapan fisik yang sepenuhnya disesuaikan dengan sepak bola, melatih untuk bermain, tren pelatihan utama, secara spasial, Periodisasi Taktik dan cara-cara kerja Profesor Paco Seirul·lo di FC BARCELONA , kami selalu mencari pelatih fisik untuk memiliki semua alat, pengetahuan, contoh untuk mengetahui apa yang akan terjadi dalam situasi pertandingan, selalu mencari efisiensi maksimum dalam pelatihan olahraga, atau apa yang sama, Pelatihan Sepak Bola Global.

Juga di Master ini, Anda akan memiliki sebagai pelengkap modul Pencegahan cedera olahraga, yang akan membuat tingkat pengetahuan Anda disesuaikan dengan sepak bola, lebih besar karena dengan modul ini Anda dapat mempertimbangkan cara-cara bekerja untuk mencegah cedera dan cara merawat pemain. terluka dengan rencana pemulihan yang lebih optimal dan aman.